Langsung ke konten utama

Tips: Inilah Tujuh(7) Cara agar terbiasa bangun pagi

bangun pagi

Check link ini,bila anda mau
Assalammualaikum Warahmatullahi Wabarakatuh
Hai para akhwan dan ikhwan sekalian, kali ini Admin berbagi tips ni , mau gak? kalau mau langsung aja baca.
Sulit membiasakan diri bangun pagi karena kerap punya kebiasaan begadang atau terjaga sepanjang malam menjadikan Anda dijuluki "orang malam" atau "night owl". Hal ini menjadi masalah apabila Anda memiliki kewajiban yang harus dikerjakan di pagi hari. Anda butuh motivasi lebih untuk meninggalkan kebiasaan "night owl" Anda dan mulai menjadi orang pagi atau "morning person"? Beberapa studi mengindikasikan bahwa "morning person" sebenarnya lebih bahagia daripada "night owl". Dan orang pagi pun dilaporkan lebih merasa sehat dan bersemangat. Membuat transisi dari "night owl" menjadi "morning person" mungkin tidak mudah, namun ada beberapa langkah sederhana yang dapat Anda lakukan. Berikut adalah 7 cara di antaranya : 1. Hentikan kebiasaan menekan tombol "snooze" pada alarm Anda dan menikmati beberapa menit tambahan untuk bermalas- malasan. Sebaliknya, cobalah untuk segera bangkit dari tempat tidur dan berikan hadiah kecil pada diri Anda dengan secangkir kopi atau teh, atau dengan olahraga. 2. Olahragalah sebelum sarapan karena kebiasaan ini dapat meningkatkan pembakaran lemak dan penurunan berat badan, serta menjaga kadar andrenalin tetap tinggi beberapa jam setelahnya (yang diartikan lebih waspada). 3. Kemudian, nikmati sarapan dengan waktu yang lebih panjang, sehingga zat gizi yang Anda makan pun semakin lengkap. Pastikan dalam sarapan Anda mengandung protein, buah, sayur, dan karbohidrat. 4. Jika Anda masih memiliki masalah untuk bangun dari ranjang, cobalah untuk memindahkan tempat tidur Anda lebih dekat dengan jendela yang mudah dimasuki sinar matahari. Sinar matahari akan membantu Anda untuk lebih cepat bangun karena otak Anda lebih sensitif terhadap cahaya. 5. Selain itu penting bagi Anda untuk mengurangi aktivitas di malam hari. Cobalah untuk mengurangi sedikit demi sdikit waktu yang Anda gunakan dimalam hari untuk beraktivitas menjadi waktu untuk beristirahat. Dan minimalisasi gangguan bagi waktu istirahat Anda. 6. Matikan alat elektronik satu atau dua jam sebelum Anda tidur untuk membentuk suasana yang nyaman untuk tidur. Hal ini juga akan membantu pikiran Anda untuk lebih tenang dan dapat siap untuk tidur. 7. Cobalah pula untuk menyiapkan kebutuhan- kebutuhan esok hari pada malam sebelum Anda akan tidur. Hal ini akan mempermudah Anda untuk menghadapi hari esok dengan lebih bersemangat.
Wassalammualaikum Warahmatullahi Wabarakatuh
[....]

Komentar

  1. wah,,, makasih tutorialnya sob :D

    :arrow: http://www.hacker.p.ht/belajar-php-bagian-2.xhtml

    BalasHapus
  2. Wah bagus nich tipsnya...

    BalasHapus
  3. TWIBOYS BLOG INFORMERS18 Februari 2013 23.59

    Ha:mrgreen:Ha:mrgreen:
    Kebiasaanku dicatat selalu menekan tombol "snooze" saat alarm bunyi..


    Jika Sobat Berkenan Mohon Kunjungan Balik ke blogku http://twiboy.ngetik.info

    BalasHapus
  4. kunjungan sore gan

    BalasHapus
  5. mkasih tipsnya
    aku coba

    BalasHapus

Posting Komentar

Artikel Populer

loading...

Khasiat dan Fadhilah Ayat Laqod Jaakum

Assalaamualaikum Warahmatullahi Wabarakatuh. Alhamdulillah, Dengan Nama Allah swt yang maha pengasih lagi maha penyayang yang telah menyempatkan saya membuat artikel postingan yang sangat berguna bagi muslimin dan muslimat. Pada postingan kali ini saya akan menyampaikan suatu amalan dari surat At-Taubah dengan judul Khasiat dan Fadhilah Laqod Jaakum, Semoga amalan yang saya sampaikan ini bisa lebih mendekatkan lagi pada Allah Swt Sang pencipta Alam ini.
Amalan untuk panjang umur, keselamatan, dan untuk berbagai macam hajat: Bacalah surat At Taubah ayat 128-129 sebanyak 7x setiap habis sholat 5 waktu, atau dibaca 7x sehabis sholat subuh dan dibaca 7x sehabis sholat maghrib, tetapi yang utama dibacanya sehabis sholat 5 waktu, maka insya Allah, Allah jadikan yang lemah menjadi kuat, yang punya hutang dimudahkan sama Allah dalam membayarnya, yang hina bisa menjadi mulia, yang rezekinya seret dibanyakkan rezekinya, mudah dikabulkan hajatnya, diberikan keselamatan, dipanjangkan umur, dll..
loading...

Teks Lirik Shalawat Syiir Tanpo Waton(Gusdur) Bahasa Sunda.mp3

Assalaamualaikum Warahmatullahi Wabarakatuh.
Alhamdulillah, setelah kemarin saya membagikan Syiir Tanpo Waton Bahasa jawa dan Indonesia, sekarang saya membagikan versi Bahasa Sundanya.

Ya roshulalloh.. salam mun'alaika...
Ya rofi'asyaani waddaarojii....
'Athfataiyajii rotal'alaami...
Ya Uuhailaljudi walkaromi.....2X

Ngawitan abdi maos syi’iran
Kalawan muji Gusti Pangeran
Dzat nu maparin rahmat kanikmatan
Siang jeung wengi teu itung-itungan 2x

Duh dulur-dulur ka sadayana

Ulah mung ngaji wungkul syare’atna
Kur pinter dongeng, nulis jeung maca
Akhirna hungkul meunang sangsara 2x

Loba nu apal Qur’an jeung hadist
Seneng ngafirkeun jalma liana
Kafir sorangan teu dipalire
Padahal masih kotor hatena 2x

Gampang kabujuk nafsu angkara
Dina hiasan gebyarna dunya
Iri jeung dengki beunghar tatangga
Jadi atina poek jeung nista 2x

Yu dulur-dulur ulah mopohokeun
Wajib ngaji jeung kana ningkatkeuna
Pikeun ngandelkeun iman tauhidna
Saena bekel mulya maotna 2x

Jalma nu shaleh sae atina
M…
loading...

Teks Lirik Shalawat Syiir Tanpo Waton(Gusdur) Bahasa Jawa.mp3

Assalaamualaikum Warahmatullahi Wabarakatuh.
Alhamdulillah, dalam postingan kali ini saya membagi 3 bahasa syiir tanpo Waton gusdur menjadi 3 bahasa yaitu : Jawa, Indonesia dan Sunda. Pada hari ini saya akan mempublikasikan versi jawanya agar kalian mudah melihatnya kalau 1 per 1.

Yaa rosulallah salammun’alaik…
Yaa rofi’asaaniwaddaaroji…
`atfatayaji rotall `aalami…
Yauhailaljuu diwaalkaromi…

Ngawiti ingsun nglarasa syi’iran
Kelawan muji maring pingeran
Kang paring rohmat lan kenikmatan
Rino wengine tanpo petungan 2X

Duh bolo konco priyo wanito
Ojo mung ngaji syare’at bloko
Gur pinter ndongeng nulis lan moco
Tembe mburine bakal sangsoro 2X

Akeh kang apal Qur’an haditse
Seneng ngafirke marang liyane
Kafire dewe dak digatekke
Yen isih kotor ati akale 2X

Gampang kabujuk nafsu angkoroIng
pepaese gebyare
ndunyoIri lan meri sugihe tonggo
Mulo atine peteng lan nistho 2X

Ayo sedulur jo nglaleake
Wajibe ngaji sak pranatane
Nggo ngandelake iman tauhite
Baguse sangu mulyo matine 2X

Kang aran sol…
loading...

TANAMAN YG BISA DI JADIKAN OBAT YAITU DAUN MANGKOK

Assalammualaikum Warahmatullahi Wabarakatuh.
 Oh iya saya lupa tentang tanaman obat Ada babnya lho Dari saya post tanaman obat pertama kali hingga sekarang itu di namai BAB TANAMAN YANG DAUNNYA BERKHASIAT OBAT mohon maaf atas kelupaan saya.
 Oke sekarang saya akan mempost tentang tanaman obat lagi langsung aja ke TKP.

Mangkokan (Nathopanax scutellarium merr) 
DESKRIPSI TANAMAN
Tanaman mangkokan (Polycias balfouriana) merupakan tanaman hias perdu. Daunnya unik lihat photo di atas, yaitu berbentuk hati sampai oval dengan bagian tepi melengkung ke atas seperti mangkok. Orang barat menyebut tanaman yang berasal dari New Caledonia ini dengan dinner plate aralia. Daunnya berwarna hijau mengkilap dengan tulang daun menonjol. Diameter daun sekitar 5-10 cm. Tanaman ini menyukai tempat yang teduh. Perkembangbiakannya sangat mudah, yaitu dengan setek pucuk. Tanaman mangkokan dapat tumbuh mulai dataran rendah sampai ketinggian 700m dpl. Nama lain dari mangkokan antara lain daun mangkok, daun mang…
loading...

Teks Lirik Shalawat Ma'assalam.mp3

Assalaamualaikum Warahmatullahi Wabarakatuh.
Alhamdulillah, Setelah Tadi kita membahas penyakit sekarang saya akan membagikan sholawat do'a kepada kalian, agar kalian senantiasa dilindungi Allah swt dan diakui ummat Muhammad S.A.W.

مع السلامة فى امان شيخنا
Ma'as salaamah fii amaanih syaikhona
الله ربى ارحم مربي روحنا يا ربنا
Allahu robbirham murobbi ruuhinaa yaa robbanaa

عين المحب بالدموع حازنا
'Ainul muhibbi biddumuu'i haazina
روعا على افتراق ما قد اوصانا يا شيخنا
Rou'an 'alaftiroo qi man qod ahshonaa,, yaa syaikhonaa

رواضنا باسوة محاسنا
Rowwadlona a bi uswatin mahaasinaa
شرفه الله فى جوار نبينا يا شيخنا
Syarrofahu llah fii jiwaar nabiyyinaa yaa robbanaa

ونتبع عزمك وكنت متقنا
Wanattabi' 'azmak wakunta mutqinaa
ارح ونوما كالعروس امنا يا شيخنا
Arih wa nauman kal 'aruusi aaminaa yaa syaikhona

فاعف اذا لم ترض من اعمالنا
Fa'fu idzaa lam tardlo min a'maalinaa
دوما دعاءا ربنا اغفر شيخنا
Dauman du'aa an robbanaghf ir syaikhona yaa robbanaa,,

Cukup sudah Lirik dari S…